Как составить план занятий спортом


Posted On Сен 10 2016 by

Занятия спортомНет ни одного человека, который бы не занимался спортом или по крайней мере не прилагал бы усилий, чтобы заняться им. Но всегда перед всеми вставал извечный вопрос: как составить план занятий спортом? Каким видом спорта заняться? И так далее и тому подобное. У меня по этому вопросу очень большой стаж. В том плане, что уже с подросткового возраста (а мне 39 лет), я занималась спортои и физкультурой, и никогда не изменяла этому увлечению. Хотя по про шествию 30 лет, это никак не улучшило состояния моего внешнего вида. О чем можно с уверенностью сказать, что мы не можем изменить того, что дала нам природа. Но если не превращать занятие в фанатизм и самоистязание… Одно могу сказать, занимайтесь разными видами спорта, учитесь и пробуйте. Это более интересно и увлекательно, развивает вас разносторонне, нежели однобокое развитие физического тела.
1. Составьте план по месяцам. Допустим январь, февраль, март или по кварталам: январь — март,  апрель — май.
2. Распишите напротив каждого месяца или квартала каким видом спорта будете заниматься. Например, январь — март = бассейн, апрель — май = фитнес, июнь — август = бег.
3. Начните прямо с  ближайшего понедельника.
Поверьте, такой вид составления плана занятий спортом поистине интересен для тех, кто не любит скукоты и однообразия. Так незаметно пройдет и год, а это уже результат налицо..то есть  на тело…

 

Last Updated on: 10 сентября, 2016 at 10:33 дп, by Admin


Written by Admin


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.