Вы сейчас удивитесь, но употребление кофе — это что ни на есть вредная привычка. Чтобы это доказать, я перечислю все негативные факторы влияния кофе, взятые из интернета.
1. Кофеин приравнивается к морфию, никотину, кодеину) и ксантину. При приеме кофеина идет связка рецепторов аденозина, замедляется активность в цнс. Кофеин подавляя его, заставляет нейроны работать быстрее. Но организм попадает в состояние экстрима и начинается выработка дофамина, адреналина, кортизола и ацетилхолина.
2. Употребление кофе связывают с  заболеваниями возраста, такими как остеопороз, ранее старение. Старение клеток приводит к  появлению ранних морщин. Также, кофеин ускоряет выпадение волос и раннее поседение.
Ну вот, этого уже достаточно, чтобы призадуматься к составлению плана по избавлению от употребления кофе. Мы же хотим оставаться дольше молодыми и не зависеть от вредных привычек?
Во-первых, начните пить кофе без сахара.
Во-вторых, перестаньте добавлять молоко.
В-третьих,  пейте свежемолотый кофе. В нем меньше вредных веществ и на вкус он ужасен. Быть может в следующий раз вам будет просто будет лень его варить, зная, что вкус уж точно не доставит вам удовольствия.
В-четвертых, при избавлении привычки употреблять кофе увеличивайте потребление воды.
Кофе, как привычка покурить. С ней тоже тяжело бороться. Попробуйте и вы сами в этом убедитесь. Такие симптомы при выведения из организма: утомляемость, тошнота, апатия, депрессия. Но зато потом, вы будете рады чудесному избавлению от этой вредной привычки.