Как составить план по избавлению привычки переедания


Posted On Авг 28 2016 by

Избавление привычки перееданияВот наконец мы и дошли до избавления от следующей вредной привычки как переедание. Что же делать? Как исправить этот порок. Все другие вышеуказанные вредные привычки ушли без проблем. Но вот борьба  с лишним весом застопорилась. Известный диетолог Аллен Карр говорит, да и мы сами прекрасно знаем, что диеты не помогают, это временный эффект. Физические упражнения вызывают лишь большее чувство голода, которое мы норовим утолить. Мы хотим, чтобы нам было постоянно комфортно. Мы как будто затыкаем желудку рот, когда он начинает кричать. Мы не даем ему ни минуты, а сразу запихиваем в него очередную порцию. Да, диетологи говорят, если хочется есть- выпейте стакан воды. Это помогает на некоторое время. Если хочется все равно есть — опять стакан воды. Если вода не спасает, тогда в бой идет тяжелая артиллерия.

Аллен Карр утверждает, что кушать нужно при наступлении чувства голода. Вот правильно, мы и насыщаемся так, что едим в последний раз. Возможно он прав, когда говорит, что нужно наслаждаться вкусом еды, а не просто запихивать набор продуктов. Вредная привычка так актуальна и так хочется быть стройной, подтянутой и молодой, а не сотрясать жировыми прослойками. Хуже нет, чем себя ограничивать. Как же изменить свое мышление насчет еды? Как составить план по избавлению привычки переедания. Мне пришла  мысль заняться чисткой организма в домашних условиях. Быть может стремление быть здоровой поможет мне? И очищение организма помогает похудеть. Но не вернется ли вес после очищающих процедур? Блин, как все сложно. Я конечно все пробовала, но у всего есть временный эффект. Даже цель, ради которой я хочу похудеть, тоже не помогает. Но не возникает у меня образ стройной шатенки перед глазами и не помогают джинсы, платья маленького размера. Голод сметает все на своем пути. Хотя многие психологи говорят, что нужно принимать себя такой как есть. Это точно не про меня.

Last Updated on: 28 августа, 2016 at 5:12 пп, by Admin


Written by Admin


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.