Нет ни одного человека, который бы не занимался спортом или по крайней мере не прилагал бы усилий, чтобы заняться им. Но всегда перед всеми вставал извечный вопрос: как составить план занятий спортом? Каким видом спорта заняться? И так далее и тому подобное. У меня по этому вопросу очень большой стаж. В том плане, что уже с подросткового возраста (а мне 39 лет), я занималась спортои и физкультурой, и никогда не изменяла этому увлечению. Хотя по про шествию 30 лет, это никак не улучшило состояния моего внешнего вида. О чем можно с уверенностью сказать, что мы не можем изменить того, что дала нам природа. Но если не превращать занятие в фанатизм и самоистязание… Одно могу сказать, занимайтесь разными видами спорта, учитесь и пробуйте. Это более интересно и увлекательно, развивает вас разносторонне, нежели однобокое развитие физического тела.
1. Составьте план по месяцам. Допустим январь, февраль, март или по кварталам: январь — март,  апрель — май.
2. Распишите напротив каждого месяца или квартала каким видом спорта будете заниматься. Например, январь — март = бассейн, апрель — май = фитнес, июнь — август = бег.
3. Начните прямо с  ближайшего понедельника.
Поверьте, такой вид составления плана занятий спортом поистине интересен для тех, кто не любит скукоты и однообразия. Так незаметно пройдет и год, а это уже результат налицо..то есть  на тело…